; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
4 Buah Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Nomor 3 Dikenal dengan Harga Murah
loading...
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi bisa dikonsumsi para penderita penyakit tersebut. / Foto: ilustrasi/trendeepro.com
A
A
A
JAKARTA - Buah penurun kolesterol dan darah tinggi bisa dikonsumsi para penderita penyakit tersebut.
Seperti diketahui, mengonsumsi buah-buahan sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Termasuk di dalamnya menurunkan kadar kolesterol jahat dan darah tinggi.
Perlu diingat, kolesterol tinggi dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke, hipertensi hingga penyakit jantung.
Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi, Tanda Bau di Kaki Ini Jangan Disepelekan
Dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (21/7/2022), berikut 4 buah yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
1. Tomat
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi yang pertama adalah Tomat. Buah yang dikenal mengandung kalium ini bisa menurunkan darah tinggi.
Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata adalah 4.700 miligram (mg) per hari.
Sementara kandungan likopennya dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Alpukat
Seperti diketahui, mengonsumsi buah-buahan sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Termasuk di dalamnya menurunkan kadar kolesterol jahat dan darah tinggi.
Perlu diingat, kolesterol tinggi dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke, hipertensi hingga penyakit jantung.
Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi, Tanda Bau di Kaki Ini Jangan Disepelekan
Dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (21/7/2022), berikut 4 buah yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
1. Tomat
Buah penurun kolesterol dan darah tinggi yang pertama adalah Tomat. Buah yang dikenal mengandung kalium ini bisa menurunkan darah tinggi.
Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata adalah 4.700 miligram (mg) per hari.
Sementara kandungan likopennya dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Alpukat
Explore More